Semana 1 6 Lecciones Superior comienzo Cardio comienzo Glúteos comienzo Cardio comienzo Abs comienzo Sesión estiramientos full body comienzo Semana 2 6 Lecciones Superior 2 comienzo Cardio comienzo Full Body 2 comienzo Cardio comienzo Glúteos 2 comienzo Sesión estiramientos full body comienzo Semana 3 5 Lecciones glúteos comienzo Cardio comienzo Abs comienzo Full body comienzo Sesión de estiramientos full body comienzo Semana 4 6 Lecciones Gluteos comienzo Superior comienzo Abs comienzo Full body comienzo Estiramientos comienzo Gluteos comienzo